Hướng dẫn mẹ cho con ăn đúng và đủ

Cho con ăn đúng và đủ

Hướng dẫn mẹ cho con ăn đúng và đủ

Zaca.vn không có ý định gợi ý các mẹ nên chạy theo con khắp nơi, làm đủ mọi trò để bón cho con ăn 1 thìa cơm. Và cũng không có ý định/ không ủng hộ việc mẹ nhồi nhét, ép buộc ăn uống để con béo tốt. (cho dù bây giờ khái niệm béo và tốt có sự cách biệt với nhau rất xa).

Mẹ có biết ăn là một trong những cái sung sướng trong cuộc đời? Một bữa ăn ngon là tiền đề cho một giấc ngủ ngon và cũng là sự thỏa mãn về cuộc sống. Làm thế nào để ngay từ những ngày đầu tiên khởi tạo sự sống, con mình biết cách yêu thích ăn uống, ăn uống điều độ vừa phải và có thái độ tích cực đối với việc ăn?

Bé không muốn ăn
Cho con ăn đúng và đủ

Chúng tôi đã từng hãi hùng nhìn cảnh các mẹ ép con ăn, một người thì cố ép, một người thì cố phun trong nước mắt. Và cái cảnh cả nhà phải mua đĩa phim quảng cáo, làm trò để thu hút sự chú ý của một đứa trẻ đang lăn lộn trên sàn nhà, để bón cho nó một thìa cơm, thêm tình trạng quá chán ngán cái cảnh một bà hoặc một cô giúp việc lẽo đẽo theo một đứa trẻ trong công viên hoặc trên phố với bát phở/cơm trên tay.

Trong một bức tranh hoàn toàn trái ngược, ở Mỹ bé béo phì và dùng ăn uống làm công cụ xả stress ngày càng tăng. Béo phì ở trẻ em ngày càng nghiêm trọng và là tiền đề cho bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, huyết áp, mỡ trong máu… Các bà, các mẹ tự hỏi: từ bao giờ bữa ăn đã trở thành cơn ác mộng hàng ngày? Bao giờ con tôi mới ăn như một người bình thường?

Câu trả lời của bình sữa ngoại là Có thể từ khi mới lọt lòng, cũng có thể là khi bé mới tròn 4-6 tháng tuổi. Tuyệt nhiên em bé thì hoàn toàn không thể biết cách tự làm mình hư hỏng, chỉ có bố mẹ dạy con phải ăn uổng “hư hỏng” như thế từ những bước ban đầu thôi.

Để tránh những cảnh tượng như trên thì Zaca.vn đưa ra một vài lời khuyên dạy con ăn uống như sau

– Không phải lúc nào bé khóc cũng là đòi ăn. Trên thưc tế bé có nhiều kiểu khóc, nếu mẹ nhận biết được các tiếng khóc của con thì sẽ dễ dàng đáp ứng nhu cầu của con. Còn nếu tất cả những lần bé khóc mẹ đều nhét ti vào mồm, mẹ sẽ thấy một số lần con giãy dụa không chịu ăn (bởi vì có đói đâu mà ăn Bé mệt và bé muốn ngủ). Vì thế mẹ cần biết những cách đọc vị con trẻ qua tiếng khóc để tránh mắc những sai lầm không đáng có .

Về lâu dài nếu mẹ không nói chuyện và tôn trọng nhu cầu của con, tất cả các tiếng khóc sẽ chung một mục đích “Con cần sự chú ý” và mẹ đã tước đi khả năng giao tiếp giữa con và mẹ.

Cho con ăn đúng và đủ
Cho con ăn đúng và đủ

Chỉ cho ăn khi con đói: Tạo hóa cho bé khả năng tuyệt vời: tiếng khóc. Bé mà đói thì đừng có ngồi yên với bé… thế nên mẹ chỉ cho bé ăn khi bé đói thôi nhé, ngoài ra bé khóc vì chán thì cho bé ngậm ti giả !.Việc này đã được áp dụng từ phương pháp nuôi dạy con của người Châu Âu  .

– 0 đến 6 tuần tuổi: Khi bé mới lọt lòng, dạ dày bé có khả năng tích trữ rất ít, bé ngủ nhiều nên việc ăn uống bị chia nhỏ ra. Trong 6 tuần đầu mẹ cố gắng cho con bú càng nhiều lần và càng lâu càng tốt, vì việc này giúp cho quá trình tiết sữa của mẹ.

Nêu con ngủ gật trên ti khi mới chỉ bú được 5-10 phút, dựng con dậy để con có thể ăn được một bữa tốt. Ở tuổi này bé ngủ rất nhiều vì thế khi bé dậy và ra tín hiệu đòi ăn thì mẹ nhanh chóng cho con ăn. Đối với các mẹ cho con bú bình, khi con ngủ gật nên nhẹ nhàng đánh thức con dậy để con ti hết bình. Lý tưỏng là mẹ bú 30 phút.

– 6 tuần – 3 tháng: Lúc này, thời gian thức của con nhiều hơn. Con nên được ăn mỗi 3 giờ/lần. Bé bú mẹ thì nhanh đói, có thể lúc đầu sẽ ăn cách giờ hoặc 2,5h/lần. Bé nên có chu kỳ như sau: Ăn – Chơi – Ngủ. Tách ăn vói ngủ để tiện cho việc dạy ngủ sau này Bé không bao giờ được vừa ăn vừa ngủ (trừ khi cho ăn lúc 22 – 23h).

Trẻ có một bản năng của tạo hóa ban cho đó là không bao giờ để mình bị quá đói, một chu kỳ ngủ của bé ngắn (chừng 40 phút bao gồm 20 phút ngủ nông và 20 phút ngủ sâu – Một giấc ngủ bao gôm nhiều chu kỳ ngủ) thế cho nên nếu bé đang ngủ mà bị đói thì tại chu kỳ ngủ nông bé sẽ không chuyển giấc mà thức dậy đòi ăn. Vì thế nên tạo ra những thói quen tốt trong sinh hoạt và ăn uống cho con đế giúp bé có thể được phát triển tốt .

Không phải cứ cho bé ăn nhiều lần là đã tốt cho bé:

– Bỏ qua nguy cơ béo phì vì nếu trẻ ti mẹ thì nguy cơ béo phì là rất thấp. Thành phần sữa mẹ khi con ti thay đổi tùy thuộc vào thời gian con bú: 6-8 phút đầu con sẽ bú sữa có nhiều đường để thỏa mãn cơn khát của con (khai vị). Sau đó chuyển sang có nhiều khoáng chất giúp cho phát triển não, sau đó là sữa béo và khi con ti cạn ti mẹ thì sữa chủ yếu là kem – nguồn năng lượng và là tiền đè cho sự phát triển của bé

Tóm lại:

– Nếu mẹ cho con bú quá thường xuyên, con không bao giờ ăn no và ăn đủ lượng mà ti mẹ sản xuất cho con, con sẽ không có cơ hội tiếp cận với sữa béo ở cuối ti. Đây là trường hợp mẹ cho con ăn suốt ngày mà con không tăng cân nổi.

– Nếu ăn quá thường xuyên, con sẽ ăn sữa toàn nước và đường. Không những con không no, quấy khóc mà nước đưòng này nếu con ăn quá nhiều sẽ bị đau bụng.

Người Nhật dạy con những gì?

Yếu tố quyết định sự thông minh của trẻ

Người Nhật dạy con những gì?

Nhật Bản là nước rất nghèo nàn về tài nguyên ngoại trừ gỗ và hải sản, trong khi dân số thì quá đông, phần lớn nguyên nhiên liệu phải nhập khẩu, kinh tế bị tàn phá kiệt quệ trong chiến tranh, trong thiên tai động đất, sóng thần, núi lửa nhưng điều gì khiến Nhật Bản đã nhanh chóng phục hồi và phát triển cao độ làm thế giới phải kinh ngạc? Có phải do người Nhật Bản đã áp dụng cách giáo dục rèn luyên khắt khe cho con cái ngay từ khi con rất nhỏ? Zaca.vn sẽ cùng các bậc cha mẹ đi sâu vào từng khía cạnh của vấn đề.

– Điều đầu tiên cần nói đến đó là khi bà mẹ Nhật có những thói quen giúp con thông minh vượt trội . Họ luôn có một chế độ dinh dưỡng cân bằng không cần phải bồi bổ thêm nhiều thứ dẫn đến thừa dinh dưỡng kéo theo nhiều tình trạng như: béo phì, thừa cân sau khi sinh hay các bệnh tật khác như cao huyết áp, tiểu đường, phù nước hay bị rạn da, tăng rủi ro và độ khó khi sinh nở…

Người Nhật dạy con những gì
Người Nhật dạy con những gì

– Ở Nhật, Trẻ em không cần phải quá thông minh. Người mẹ luôn luôn dạy con là cần có nhân cách tốt. Đứa trẻ có nhân cách tốt sẽ kéo theo một loạt các hành động và suy nghĩ tốt.

Môi trường nuôi dạy con cái rèn rũa trẻ trở thành người tài giỏi . Nó là điều kiện hình thành nên tính cách, suy nghĩ và hành động của một đứa trẻ. Chúng ta không thể dạy dỗ một đứa trẻ nên người trong một gia đình hay xung đột, cãi vã, một trường học nhiều trẻ hư hay một khu phố có tệ nạn.

Không tạo cho trẻ một thói quen xấu: Người mẹ Nhật rất nghiêm khắc với con nhỏ, họ không bao giờ thỏa hiệp lợi ích ngắn hạn để hình thành thói quen xấu cho con dù biết trẻ sẽ mè nheo, phản đối. Thỏa hiệp chỉ khiến kết quả tồi tệ hơn. Ví dụ như: khi cho con ăn cơm người mẹ không bật tivi hay dùng bất cứ smartphone nào để khuyến khích con ăn, nếu bật thì trẻ sẽ có thói quen tương tự cho những lần sau nữa. Nó sẽ giúp cho các mẹ uốn nắn bé trước khi bé trở thành những đứa trẻ hư

Tôn trọng con, biết đồng cảm với con: Cha mẹ người Nhật rất tôn trọng con, họ luôn luôn lắng nghe ý kiến của con trẻ. Đặc biệt luôn đặt mình vào trường hợp của con để đồng cảm với con.

Tập luyện , khích lệ  bản năng tự lập cho con. Dạy trẻ biết cười nhiều hơn, biết cảm ơn khi nhận sự giúp đỡ và đặc biệt biết rèn luyện sức khỏe để trở nên mạnh mẽ, kiên cường hơn trong cuộc sống.

Nói dối được cho là sự xấu xa nhất trên đất Nhật: Cha mẹ luôn nói sự thật với con. Họ luôn tạo ra một môi trường giáo duc con tốt nhất nên họ không bao giờ tỏ ra ngoại giao mà nói dối với người khác trước mặt con trẻ. Cách dạy này hình thành cho trẻ thói quen thật thà.

Người Nhật dạy con những gì
Người Nhật dạy con những gì

– Người bình thường, con trẻ, phụ nữ mang thai,… bất kỳ ai cũng có một chế độ ăn uống hàng ngày cân bằng. Người mẹ nhật không bao giờ lo con đói mà ép con ănhết vì trẻ con không bao giờ để mình bị chết đói.

–  Không nuông chiều con và rèn luyện tính kỷ luật cho con ngay trong bữa ăn đó là bữa ăn phải được diễn ra trong ghế ăn, bàn ăn nếu không ngồi thì không ăn.

– Người nhật luôn để trẻ chơi thoái mái, nhảy, vận động, tự do chơi thể thao con thích mà không giục giã, để trẻ tự do chạy nhảy dưới ánh mặt trời. Đặc biệt, con có quyền quyết định những việc liên quan đến con.

– Dạy con tiêu tiền từ rất sớm: khi con được 4,5 tuổi, người mẹ dạy con cách nhận biết tiền, tiêu tiền và cho con tiền tiêu vặt hàng tuần. Đây cũng là điều mà người Do Thái dạy con khi con bé  .

Dạy con cách vượt qua khó khăn, nguy hiểm: Người mẹ nhật không cấm con không được tiếp cận với nguy hiểm mà họ dạy cho con biết nguy hiểm là như thế nào, xảy ra ở đâu, làm thế nào để tránh. Luôn cho tiếp cận với nguy hiểm để con tự vượt qua trong phạm vi kiểm soát. Tạo điều kiện để con có cơ hội tư trải nghiệm càng nhiều càng tốt, bé tự khám phá, biết hậu quả, biết cách thành công, biết cả thất bại. Điều này sẽ giúp luyện tập kĩ năng độc lập ngày từ bé .

– Dạy trẻ học cách chờ đợi, chịu trách nhiệm về hành động của mình, cách cho đi và nhận lại là quá trình hai chiều. Người nhận cũng phải biết ơn. Dạy trẻ cách đối mặt với thất bại. Con có thể không hài lòng, có thể bỏ cuộc, có thể cố gắng làm tiếp một lần nữa. Nhưng dứt khoát không khóc, không được suy sụp.

Rèn luyên con tính tự giác: người nhật không giúp con mang cặp tới trường, soạn sách vở hay phân loại đồ dùng cho con mà họ hoàn toàn để con làm. Kỹ năng hòa nhập cũng được quan tâm hàng đầu để tập luyên cho con.

Người Nhật dạy con những gì
Người Nhật dạy con những gì

Dạy con học thông minh không phải chỉ học trên sách vở mà phải học từ tất cả các khía cạnh trong cuộc sống, luôn luôn rèn luyên sức khỏe cũng như tinh thần. Khuyến khích trẻ để trẻ hình thành dần thói quen nỗ lực hết mình trong mọi lĩnh vực.

– Điếu quan trong nhất ở Nhật đó là nền giáo dục rất khắc nghiệt đối với con trẻ. Môi trường giáo dục có sự cạnh tranh cao nên đòi hỏi trong mỗi một đứa trẻ phải luôn luôn trau dồi cho mình tất cả mọi mặt. Điều này là yếu tố quyết định sự thông minh của trẻ ở Nhật

Nói tóm lại, mỗi một dân tộc đều có cách dạy con khác nhau nhung đều chung một con đường là dạy con trỏ thành một người tốt, người giỏi, thông minh. Chúng ta đọc, học hỏi thêm những cách dạy con của các nước khác, dân tộc khác và chắt lọc những tinh hoa mang về áp dụng cho con yêu của mình, tránh tình trạng ông bố bà mẹ đọc một cuốn sách và dập khuân đối với con mình như vậy đứa trẻ trở nên ức chế và luôn luôn muốn hành động ngược lại.